Sykepengekalkulator: hvor mye får du i sykepenger per dag, måned og år?

Velg om du er arbeidstaker, frilanser eller selvstendig, skriv inn årsinntekten og sykmeldingsgraden, så får du et anslag over sykepengene før skatt. Kalkulatoren bruker G fra 1. mai 2026 og taket på 819 294 kroner.

Skriv inn hva slags inntekt du har, hva du tjente før du ble syk og hvor mange prosent du er sykmeldt, så viser kalkulatoren omtrent hvor mye du får i sykepenger per dag, per måned og per år før skatt. Den bruker satsene som gjelder fra 1. mai 2026: grunnbeløpet (G) er 136 549 kroner, og taket er 6G, det vil si 819 294 kroner i året. Svaret er et anslag. Det endelige beløpet fastsetter Nav – eller arbeidsgiveren for de første 16 dagene.

Slik fyller du ut kalkulatoren

Hva du er. Velg arbeidstaker hvis du er ansatt, også hvis du er ansatt i ditt eget aksjeselskap. Frilansere får 100 prosent fra dag 17, og selvstendig næringsdrivende uten forsikring får 80 prosent fra dag 17. Har du Navs forsikring som gir 100 prosent (alternativ b eller c), velger du det siste valget. Har du forsikringen som gir 80 prosent fra første dag (alternativ a), velger du «uten forsikring». Dagsatsen fra dag 17 er den samme. Forskjellen er at forsikringen også dekker de første 16 dagene.

Årsinntekten. For arbeidstakere og frilansere legger Nav til grunn snittet av inntekten de tre siste kalendermånedene før du ble syk, ganget med 12 (folketrygdloven § 8-28). Hent tallene fra lønnsslippene, og ta bare med det som teller i sykepengegrunnlaget:

• Med: fastlønn, timelønn, provisjon og tillegg for kvelds-, natt-, helge- og skiftarbeid
• Ikke med: feriepenger, utgiftsgodtgjørelser som diett og bilgodtgjørelse, og naturalytelser du beholder mens du er syk
• Ikke med: overtid, selv om du jobber den jevnlig – unntaket er fast overtid som er pålagt i arbeidsavtalen (§ 8-29)

Tenk deg en butikkmedarbeider som ble syk i oktober. Uten overtid tjente hun 30 000 kroner i juli, 32 500 i august og 31 000 i september. Snittet er 31 166,67 kroner, og årsinntekten hun skriver inn, blir 374 000 kroner. Har du fått en varig lønnsøkning eller større stilling før du ble syk, er det den nye lønnen som gjelder (§ 8-28 tredje ledd bokstav c).

Er du selvstendig næringsdrivende, er grunnlaget snittet av den pensjonsgivende inntekten de tre siste årene med ferdig skatteoppgjør. Nav justerer hvert år for endringer i G og regner bare en tredel av inntekten mellom 6G og 12G. Kalkulatoren gjør ikke dette. Skriv inn ditt beste anslag på grunnlaget, og les hvordan Nav beregner grunnlaget for selvstendige og frilansere.

Sykmeldingsgraden. Står det 100 prosent på sykmeldingen, er du helt sykmeldt. Gradert sykmelding er fra 20 til 99 prosent. Nav graderer etter timene du oppgir at du har jobbet når du søker, så det er den faktiske arbeidstiden som til slutt teller.

Slik regner kalkulatoren

1. Grunnlaget er årsinntekten du skriver inn, men høyst 819 294 kroner (6G, § 8-10).
2. Dagsatsen er grunnlaget ganget med dekningsgraden (100 eller 80 prosent) og sykmeldingsgraden, delt på 260. Den avrundes til nærmeste hele krone, slik folketrygdloven § 22-11 sier.
3. Per måned er dagsatsen ganget med 260 og delt på 12 – et snitt på 21,67 sykepengedager i måneden.
4. Per år er dagsatsen ganget med 260.

Tallet 260 er antallet hverdager i et år. Nav betaler for mandag til fredag, også helligdager som faller på hverdager, men ikke for lørdag og søndag (§ 8-11). Er inntekten under 0,5G (68 274,50 kroner), viser kalkulatoren at du ikke har rett til sykepenger fra Nav. Arbeidstakere kan likevel ha rett til sykepenger fra arbeidsgiveren i arbeidsgiverperioden, fordi inntektsgrensen ikke gjelder der.

Tre regneeksempler

Eksemplene er regnet ut med satsene fra 1. mai 2026 og gir de samme tallene som kalkulatoren.

Helsefagarbeideren, 44 år, tjente i snitt 40 000 kroner i måneden de tre siste månedene. 480 000 delt på 260 er 1 846,15, som rundes av til 1 846 kroner per dag. Derfor blir månedssnittet 39 997 kroner og ikke nøyaktig 40 000. Det hun faktisk får, avhenger av hvor mange hverdager perioden har: en måned med 22 hverdager, som oktober 2026, gir 40 612 kroner, mens en måned med 20 hverdager, som februar 2027, gir 36 920 kroner.

Ingeniøren, 51 år, tjener 900 000 kroner og er 50 prosent sykmeldt. Mange regner med at Nav betaler halvparten av lønnen, altså 450 000 kroner i året. Det gjør ikke Nav. Når inntekten er over 6G, regnes graderingen av taket: 50 prosent inntektstap gir 50 prosent av 6G (Navs rundskriv til § 8-13). Han får 37 500 kroner i lønn for halvdelen han jobber og omtrent 34 147 kroner i sykepenger – til sammen 71 647 kroner i måneden mot 75 000 før han ble syk. Mellomlegget dekkes bare hvis arbeidsgiveren betaler full lønn under sykdom etter tariff- eller arbeidsavtalen. Det samme prinsippet gjelder for andre grader, slik regneeksemplene for gradert sykmelding viser.

Snekkeren, 38 år, har enkeltpersonforetak og et sykepengegrunnlag på 480 000 kroner. Uten forsikring får han 80 prosent: 1 477 kroner per dag fra dag 17, og ingenting de første 16 kalenderdagene. Hadde han hatt Navs forsikring med 100 prosent, ville dagsatsen vært 1 846 kroner, som for helsefagarbeideren.

Dette tar ikke kalkulatoren med

Skatt. Alle beløpene er før skatt. Sykepenger skattlegges som inntekten de erstatter. For arbeidstakere og frilansere er trygdeavgiften 7,6 prosent i 2026, for selvstendige 10,8 prosent – i tillegg kommer skatt på alminnelig inntekt og trinnskatt. Når Nav betaler, trekkes skatten etter skattekortet ditt. Nav trekker etter tabell bare når du er sykmeldt 51 prosent eller mer. Ved lavere grad brukes prosentsatsen på skattekortet, og derfor kan skattetrekket på sykepengene se annerledes ut enn på lønnsslippen.

Feriepenger. Arbeidstakere får feriepenger fra Nav på 10,2 prosent av sykepengene for de første 48 sykepengedagene i hvert kalenderår – 12,5 prosent hvis du har fylt 59 år i løpet av året. For helsefagarbeideren blir det 48 × 1 846 × 0,102 = 9 038 kroner, utbetalt i mai året etter. Selvstendige og frilansere får ikke feriepenger av sykepengene.

Lønn over 6G. Kalkulatoren viser hvor mye av inntekten over taket Nav ikke dekker. Tjener du 980 000 kroner, er det 160 706 kroner i året. Mange arbeidsgivere i offentlig sektor betaler full lønn også over 6G etter tariffavtalen, og noen private gjør det samme. Det står i tariffavtalen, arbeidsavtalen eller personalhåndboken.

Skjønnsfastsettelse. Avviker tremånederssnittet mer enn 25 prosent fra det du har tjent de siste tolv månedene, fastsetter Nav grunnlaget ved skjønn (§ 8-30). Det skjer typisk etter jobbytte, endret stillingsprosent eller sesongarbeid. Kalkulatoren kan ikke forutsi resultatet, men du kan lese hva Nav legger vekt på ved skjønnsfastsettelse av sykepengegrunnlaget.

Andre situasjoner. Kalkulatoren regner ikke med flere arbeidsforhold, kombinert inntekt som ansatt og selvstendig, eller sykepenger til dagpengemottakere, som får samme beløp som dagpengene. Den regner heller ikke med at du mellom 67 og 70 år bare har rett når inntekten er over 2G (273 098 kroner), og da i høyst 60 dager.

Hvorfor utbetalingen sjelden stemmer på kronen

Månedsbeløpet i kalkulatoren er et gjennomsnitt. Nav betaler for antall hverdager i perioden søknaden gjelder, og en kalendermåned har mellom 20 og 23 hverdager. Strekker søknadsperioden seg over et månedsskifte, kan pengene komme i to utbetalinger. Har du jobbet mer eller mindre enn sykmeldingen sier, justeres sykepengene etter timene du oppgir i søknaden. Og når arbeidsgiveren betaler full lønn og får refusjon fra Nav, ser du ikke sykepengene i det hele tatt, bare den vanlige lønnen.

Kalkulatoren svarer bare på hvor mye. Hvem som betaler, hvor lenge og hvilke vilkår som må være oppfylt, hører til det store bildet av hva sykepenger er – og der kan svaret bli at du ikke har rett i det hele tatt.