Fra årsinntekt til dagsats – slik regner Nav ut sykepengene dag for dag

Nav regner sykepengene per dag: sykepengegrunnlaget delt på 260, avrundet til nærmeste hele krone. Du får betalt for mandag til fredag, også helligdager, men ikke for lørdag og søndag – og hver av disse dagene teller mot de 248 dagene du har rett til.

Sykepenger fra Nav utbetales ikke som en månedslønn, men per dag. Dagsatsen er sykepengegrunnlaget – årsinntekten Nav har fastsatt – delt på 260, og den rundes av til nærmeste hele krone (folketrygdloven § 8-10 og § 22-11). Et grunnlag på 480 000 kroner gir altså en dagsats på 1 846 kroner. Nav betaler for alle dager mandag til fredag, også når en helligdag faller på en hverdag, men aldri for lørdag og søndag (§ 8-11). Hver av disse dagene er en sykepengedag, og det er dem som telles når Nav regner ut når du har brukt opp retten din.

Hvorfor nettopp 260?

Et år har 52 uker, og 52 ganger fem hverdager er 260. Når Nav deler årsinntekten på 260 og betaler for hver hverdag, blir summen over et år omtrent den samme som årsinntekten. For den som tjener 480 000 kroner, blir 260 dager 1 846 × 260 = 479 960 kroner – 40 kroner mindre enn lønnen på grunn av avrundingen. Et kalenderår har 260 til 262 hverdager, så det kan også bli litt mer.

At helgene ikke teller, betyr derfor ikke at du taper penger på dem. Lønnen din er allerede fordelt på hverdagene. Det er bare en annen måte å dele opp det samme beløpet på.

Regelen har vært slik siden 1983. Før det ble sykepenger fra trygden gitt for seks dager i uken, fordi seksdagersuke var vanlig da reglene ble laget, ifølge Navs rundskriv.

Regnestykket steg for steg

Ta en helsefagarbeider på 44 år som ble syk i oktober. Lønnen hennes de tre siste kalendermånedene – juli, august og september – var i snitt 40 000 kroner. Tillegg for kvelds- og helgearbeid er med i det tallet, overtid og feriepenger er ikke.

1. Årsinntekt: 40 000 × 12 = 480 000 kroner. Det er under taket på 6G, så hele beløpet er grunnlaget.
2. Dagsats: 480 000 / 260 = 1 846,15, som rundes av til 1 846 kroner.
3. Gradering: Er hun 100 prosent sykmeldt, får hun 1 846 kroner per sykepengedag. Er hun 60 prosent sykmeldt, får hun 60 prosent av det – 1 108 kroner per dag – og lønn for resten.

Alt starter med sykepengegrunnlaget: Et tillegg som ikke regnes med der, gir lavere dagsats hver eneste sykepengedag. Avviker tremånederssnittet mer enn 25 prosent fra inntekten de siste tolv månedene, kan Nav fastsette grunnlaget ved skjønn – da blir dagsatsen en annen.

Når lønnen er over 6G

Grunnlaget kan ikke være høyere enn seks ganger grunnbeløpet, altså 819 294 kroner i året. Uansett hvor mye du tjener, blir dagsatsen fra Nav derfor høyst 819 294 / 260 = 3 151,13, avrundet til 3 151 kroner. Ble du syk før 1. mai 2026, gjelder det gamle taket på 780 960 kroner gjennom hele sykefraværet, og høyeste dagsats er 3 004 kroner.

Hvorfor månedsbeløpet varierer

Siden Nav betaler per hverdag, varierer utbetalingen med antall hverdager i perioden. En kalendermåned har mellom 20 og 23 hverdager. For helsefagarbeideren med 1 846 kroner per dag ser det slik ut:

Desember gir mest, selv med jul. 1. og 2. juledag faller på fredag og lørdag i 2026, og fredagen er en hverdag og dermed en sykepengedag. Lørdagen er det ikke. Snittet over året er 260 / 12 = 21,67 dager i måneden, som gir om lag 39 997 kroner. Det er det tallet sykepengekalkulatoren viser som månedsbeløp.

Går søknadsperioden over to kalendermåneder, kan beløpet bli utbetalt i to omganger. Og når arbeidsgiveren betaler deg full lønn og får refusjon fra Nav, ser du ingenting av dette på lønnsslippen – da er det arbeidsgiveren som får dagsatsene.

Når du jobber i helgene

Regelen om mandag til fredag gjelder også når arbeidsuken din ser annerledes ut. Navs rundskriv bruker eksemplet med en som jobber lørdag og søndag og har fri onsdag og torsdag. Er han syk mandag til fredag etter arbeidsgiverperioden og frisk igjen lørdag, får han sykepenger for alle fem dagene – også onsdag og torsdag, da han hadde fri. Er han syk fra lørdag til tirsdag, får han bare betalt for mandag og tirsdag, selv om han tapte lønn for helgen.

Over tid jevner dette seg ut. Men i korte sykefravær kan turnus- og helgearbeidere få både for mye og for lite. Trygderetten har sagt at regelen kan gi urimelige utslag, men at det er lovgiveren som må endre den.

I arbeidsgiverperioden regnes det annerledes

De første 16 kalenderdagene betaler arbeidsgiveren, og da gjelder ikke 260-regelen. Arbeidsgiveren betaler sykepenger for de dagene du skulle hatt lønn (§ 8-18 fjerde ledd). Den som jobber mandag til fredag, får betalt for hverdagene, mens en deltidsansatt som jobber 130 dager i året, får grunnlaget delt på 130 og betalt for de dagene hun skulle jobbet. For timelønnede i skift eller turnus deles inntekten i beregningsperioden på antall faktiske arbeidsdager (§ 8-28 sjette ledd). Navs rundskriv har et eksempel der 40 000 kroner fordelt på 34 arbeidsdager gir 1 176 kroner per dag.

6G-taket gjelder heller ikke i arbeidsgiverperioden. Arbeidsgiveren betaler 100 prosent av lønnen din for de dagene, også over 819 294 kroner i året.

Sykepengedagene – telleren mot maksdato

Som arbeidstaker kan du få sykepenger fra Nav i 248 sykepengedager i løpet av de siste tre årene (§ 8-12). Det er de samme dagene som Nav betaler for: mandag til fredag, også helligdager. Arbeidsgiverperioden telles ikke med.

248 dager er 49,6 uker. Legg til arbeidsgiverperioden, og du kommer til omtrent 52 uker. Tenk deg en som blir syk mandag 5. januar 2026 og er sammenhengende 100 prosent sykmeldt uten ferie. Arbeidsgiverperioden varer til og med 20. januar, Nav betaler fra 21. januar, og den 248. sykepengedagen blir fredag 1. januar 2027 – nyttårsdag, som også teller fordi den er en hverdag.

Tre ting endrer regnestykket:

• Gradert sykmelding teller fullt. En dag med 50 prosent sykmelding bruker en hel sykepengedag. Du får halve dagsatsen, men perioden blir ikke lenger.
• Ferie skyver datoen. Du får ikke sykepenger under lovbestemt ferie, og de dagene telles ikke. Maksdato flytter seg like mange hverdager fram.
• Tidligere sykefravær kan telle. Har du hatt sykepenger fra Nav de siste tre årene, og det har gått mindre enn 26 uker mellom fraværene, legges dagene sammen.

Det finnes også dager som ikke telles. Dager med reisetilskudd mens du er i full jobb, bruker ikke av kvoten. Ved enkeltstående behandlingsdager er det bare behandlingsdagen som telles. Når det er under 90 arbeidsdager igjen til maksdatoen, skal Nav varsle deg.

Andre grupper, samme 260

Selvstendig næringsdrivende får 80 prosent av grunnlaget, men også de får dagsatsen delt på 260. Et grunnlag på 480 000 kroner gir 480 000 × 0,8 / 260 = 1 476,92, altså 1 477 kroner per dag fra dag 17. Frilansere får 100 prosent fra dag 17. Arbeidsledige på dagpenger får sykepenger med samme beløp som dagpengene.

Feriepengene bygger også på dagene: Nav betaler 10,2 prosent feriepenger av sykepengene for de første 48 sykepengedagene i hvert kalenderår. For helsefagarbeideren blir det 48 × 1 846 × 0,102 = 9 038 kroner, utbetalt i andre halvdel av mai året etter. Skattetrekket følger en annen logikk – Nav teller alle kalenderdager i utbetalingsperioden, også helgene, når den velger trekktabell. Det forklarer mye av hvorfor skatten på sykepenger kan se uvanlig ut på utbetalingen.