Dagpenger etter sykepenger: minsteinntektskravet som overrasker mange

Du kan få dagpenger etter sykepengene hvis du er frisk nok til å jobbe og står uten jobb. Men vanlige sykepenger regnes ikke som arbeidsinntekt i minsteinntektskravet – etter et år som sykmeldt må mange vise 409 647 kroner i lønn de siste 36 månedene.

Ja, du kan få dagpenger når sykepengene er slutt, hvis du er frisk nok til å jobbe minst halv tid, er registrert som arbeidssøker og har mistet jobben eller arbeidstiden. Men det er en felle mange ikke ser før avslaget kommer: vanlige sykepenger regnes ikke som arbeidsinntekt når Nav vurderer om du har tjent nok. Kravet er minst 204 824 kroner i arbeidsinntekt de siste tolv månedene eller 409 647 kroner de siste 36 månedene. Etter et år med sykepenger har du sjelden lønn nok til å klare det første. Da avgjør det andre alternativet – og der teller bare lønnen fra før du ble syk. Sykepengene teller derimot med når Nav regner ut hvor mye du skal få.

To krav: om du har rett, og hvor mye du får

Dagpengereglene står i folketrygdloven kapittel 4, og der skilles det mellom to spørsmål. Det første er om du har rett til dagpenger i det hele tatt. Da må inntekten din fylle minsteinntektskravet i § 4-4. Det andre er hvor mye du skal få. Det avgjøres av dagpengegrunnlaget i § 4-11. Sykepengene behandles ulikt i de to.

Loven sier det slik i § 4-4 andre ledd: «Likestilt med arbeidsinntekt etter denne bestemmelsen er svangerskapsrelaterte sykepenger etter kapittel 8 og svangerskapspenger og foreldrepenger etter kapittel 14.» Andre sykepenger er ikke nevnt. Navs rundskriv til dagpengereglene (R04-00) sier rett ut at andre ytelser ikke kan likestilles med arbeidsinntekt, og nevner dagpenger, «ordinære sykepenger» og arbeidsavklaringspenger. Trygderetten har lagt det samme til grunn. På nav.no står sykepenger på lista over inntekter som ikke regnes som arbeidsinntekt for retten til dagpenger.

Ble du sykmeldt i svangerskapet, gjelder altså noe annet: sykepenger for fravær som skyldes svangerskapet, teller som arbeidsinntekt. Har du hatt sykepenger ved graviditet, lønner det seg derfor å sjekke hvilken del av fraværet som var knyttet til svangerskapet.

Minsteinntektskravet i kroner

Du må ha hatt utbetalt brutto arbeidsinntekt på minst

• 1,5G de siste tolv avsluttede kalendermånedene før du søker – 204 824 kroner, eller
• 3G til sammen de siste 36 avsluttede kalendermånedene – 409 647 kroner.

Beløpene er dem nav.no oppgir i oktober 2026. Grunnbeløpet er 136 549 kroner fra 1. mai 2026, men når et nytt grunnbeløp får virkning for minsteinntekten, fastsettes i en egen forskrift, ikke automatisk 1. mai. Sjekk derfor tallene på nav.no/dagpenger når du søker.

Kalendermånedene er avsluttede måneder. Søker du i oktober 2026, ser Nav på oktober 2025 til september 2026 for tolvmånedersregelen, og på oktober 2023 til september 2026 for 36-månedersregelen.

Slik slår det ut etter et år med sykepenger

Tenk deg en butikksjef på 44 år som tjente 38 000 kroner i måneden og ble sykmeldt i begynnelsen av august 2025. Hun fikk sykepenger til maksdato i slutten av juli 2026. Arbeidsgiveren sa henne opp etter at oppsigelsesvernet på tolv måneder var ute. Nå er hun frisk nok til å jobbe og søker dagpenger i oktober 2026.

Tolvmånedersregelen: Fra oktober 2025 til september 2026 har hun bare hatt sykepenger og ingen lønn. Arbeidsinntekten i perioden er null. Kravet er ikke oppfylt.

36-månedersregelen: Fra oktober 2023 til juli 2025 jobbet hun i 22 måneder. 22 × 38 000 = 836 000 kroner. Det er godt over 409 647 kroner. Kravet er oppfylt.

Tenk deg så en lagermedarbeider på 27 år som begynte i sin første faste jobb i oktober 2024 med 40 000 kroner i måneden, og som ble sykmeldt i august 2025. Han har ti måneder med lønn: 10 × 40 000 = 400 000 kroner. Det er 9 647 kroner for lite. Hadde sykepengene telt, ville han hatt god margin. Når de ikke gjør det, har han ikke rett til dagpenger før han har fått mer arbeidsinntekt.

Får du full lønn fra arbeidsgiveren under sykdom og arbeidsgiveren får refusjon fra Nav, er det ikke avklart i kildene vi har lest, hvordan den lønnen regnes i minsteinntektskravet. Spør Nav før du legger planene etter den.

Sykepengene teller når beløpet regnes ut

Har du først rett til dagpenger, er bildet lysere. Folketrygdloven § 4-11 sier at sykepenger etter kapittel 8 tas med i dagpengegrunnlaget når retten til stønad er opptjent som arbeidstaker. Året med sykepenger trekker altså ikke ned beløpet du får.

Dagpengene er 62,4 prosent av grunnlaget, og inntekt over 6G (819 294 kroner) regnes ikke med. Blir grunnlaget for butikksjefen 456 000 kroner, får hun 456 000 × 0,624 = 284 544 kroner i året før skatt, om lag 23 712 kroner i måneden. Har du barn du forsørger, kommer et barnetillegg på 38 kroner per barn per dag, fem dager i uka. Du må bære en egenandel som tilsvarer tre dager med dagpenger.

Dagpenger gis i inntil 104 uker hvis inntekten var minst 2G (273 098 kroner), ellers i inntil 52 uker. Du får tidligst dagpenger fra du har registrert deg som arbeidssøker og levert søknad, så søk med en gang.

De andre vilkårene

Minsteinntekten er ikke det eneste kravet. Du må også

• ha fått arbeidstiden redusert med minst 50 prosent (§ 4-3),
• være reell arbeidssøker og frisk nok til å jobbe minst 50 prosent (§ 4-5),
• være registrert som arbeidssøker og sende meldekort hver 14. dag.

Er du fortsatt for syk til å jobbe halv tid, har du ikke rett til dagpenger. Da er arbeidsavklaringspenger den aktuelle ytelsen. AAP og fulle dagpenger utelukker hverandre.

Når Nav fastsetter hva som var din vanlige arbeidstid, likestilles perioder med sykepenger som arbeidstaker med arbeid, ifølge rundskrivet. Du blir altså ikke regnet som om du hadde null timer i jobb det året du var sykmeldt.

Sa du opp selv? Da teller grunnen

Har du sagt opp jobben uten rimelig grunn, kan Nav gi en sanksjonsperiode på 18 uker uten dagpenger (§ 4-10). Navs rundskriv nevner som rimelig grunn at du sier opp og kan legge fram legeerklæring eller på annen måte vise at du av helsemessige grunner ikke kan fortsette i jobben, men ellers er arbeidsfør. Det er nettopp situasjonen for mange som har vært sykmeldt lenge. Be legen om en erklæring før du sier opp.

Ble du sagt opp av arbeidsgiveren etter langvarig sykdom, er det ikke selvforskyldt. En oppsigelse etter langvarig sykefravær må dessuten være saklig, og arbeidsgiveren skal ha prøvd å tilrettelegge først.

Veien fra sykepenger til dagpenger

1. Bruk sykepengeperioden. Kan du jobbe, men ikke i den gamle jobben, kan friskmelding til arbeidsformidling gi deg inntil tolv uker med sykepenger mens du søker jobb – innenfor de 52 ukene.
2. Regn på minsteinntekten før maksdato. Bruk tallene fra lønnsslippene.
3. Registrer deg som arbeidssøker og søk dagpenger den dagen sykepengene stopper, eller så snart du er frisk nok til å jobbe.
4. Har du ikke rett, kan du søke økonomisk sosialhjelp fra Nav-kontoret og bostøtte mens du får arbeid igjen.

Dagpenger er bare én av flere veier videre når sykepengene tar slutt. Hvilke ytelser som kan kombineres med dagpenger og hvilke som ikke kan, finner du på søstersiden vår om dagpenger og andre ytelser.