Sykepenger og pensjonsopptjening: alderspensjon fra Nav og tjenestepensjon mens du er sykmeldt

Sykepenger er pensjonsgivende inntekt, så du tjener opp alderspensjon i folketrygden også når du er syk. Har du lønn over 6G og bare får sykepenger fra Nav, blir opptjeningen lavere. Om innskuddene til tjenestepensjonen fortsetter, avgjøres av pensjonsordningen din, ikke av loven.

Ja, du tjener opp alderspensjon i folketrygden mens du får sykepenger. Sykepenger regnes som pensjonsgivende inntekt på samme måte som lønn, og hvert år legges 18,1 prosent av den pensjonsgivende inntekten din, opp til 7,1G, inn i pensjonsbeholdningen (folketrygdloven § 20-5, for deg som er født i 1963 eller senere). Har du lønn under 6G, blir opptjeningen den samme som om du var i jobb. Tjener du mer, får du bare opptjening av det Nav betaler, med mindre arbeidsgiveren betaler full lønn. Tjenestepensjonen fra jobben er en annen sak: Loven sier ikke at det skal betales innskudd av sykepenger fra Nav, så svaret står i reglene for pensjonsordningen din.

Alderspensjon i folketrygden: sykepenger teller som lønn

Det er en lovkjede bak svaret. Skatteloven § 5-10 bokstav c regner ytelser som trer i stedet for arbeidsinntekt – deriblant sykepenger etter folketrygdloven kapittel 8 – som fordel vunnet ved arbeid. Det gjør sykepengene til personinntekt (skatteloven § 12-2), og folketrygdloven § 3-15 sier at personinntekt er pensjonsgivende inntekt. Sykepenger står ikke blant unntakene. Resultatet er at sykepenger både skattlegges som lønn og gir pensjonsopptjening som lønn.

Det gjelder også sykepengene du får fra arbeidsgiveren i arbeidsgiverperioden, og det gjelder gradert sykmelding. Er du 50 prosent sykmeldt, er både lønnen for den halvdelen du jobber og sykepengene for resten pensjonsgivende. Til sammen blir det det samme som før, så lenge inntekten er under 6G.

Grunnlaget for opptjeningen er det som faktisk utbetales, ikke den lønnen du hadde før du ble syk. Det er her taket kommer inn. Sykepengegrunnlaget kan ikke være høyere enn 6G, som er 819 294 kroner fra 1. mai 2026 (§ 8-10). Pensjonsopptjeningen går derimot helt opp til 7,1G, som er 969 498 kroner. Mellom de to tallene ligger et område der den som tjener godt, taper opptjening når Nav betaler.

Hva det betyr i kroner

Tabellen viser omtrentlig opptjening i pensjonsbeholdningen for et helt år, regnet med 18,1 prosent og G fra 1. mai 2026. Folketrygden bruker gjennomsnittlig G for året, så de faktiske tallene blir litt annerledes.

Forskjellen for den siste personen er om lag 27 187 kroner i pensjonsbeholdning for et helt år med sykepenger fra Nav. Det er ikke det samme som 27 187 kroner mindre i pensjon i året – beholdningen fordeles over alle årene du får pensjon – men det er et varig tap. For de fleste med lønn under 6G er det ingen forskjell i det hele tatt.

Betaler arbeidsgiveren full lønn under sykdom og får refusjon fra Nav, er det lønnen som er pensjonsgivende inntekt, og tapet forsvinner. Det er en av grunnene til at det lønner seg å vite hva tariffavtalen eller arbeidsavtalen din sier om full lønn under sykdom. Pensjonen er dessuten bare én av flere poster når du regner på hva inntektstapet over 6G koster deg.

Én sjelden felle: Ikke betalt skatt og trygdeavgift kan føre til at den pensjonsgivende inntekten settes ned (§ 3-15 fjerde ledd). For sykepenger fra Nav trekkes skatten automatisk, så det er sjelden et problem for arbeidstakere.

Etter sykepengene: AAP og uføretrygd

Varer sykdommen lenger enn sykepengeperioden, fortsetter opptjeningen, men på en annen måte. Arbeidsavklaringspenger er også personinntekt og pensjonsgivende, så AAP gir opptjening som lønn – av det AAP utgjør, som er 66 prosent av beregningsgrunnlaget. Uføretrygd er derimot unntatt fra pensjonsgivende inntekt, men har en egen regel for opptjening av alderspensjon (§ 20-7 a). Pensjonen påvirkes altså ulikt etter hvilken vei du går videre: fra sykepenger til AAP eller fra sykepenger til uføretrygd.

Tjenestepensjonen: ordningen din bestemmer

Har du obligatorisk tjenestepensjon (OTP) gjennom jobben, betaler arbeidsgiveren innskudd til en pensjonskonto. Lovens minstekrav er at innskuddet skal være minst 2 prosent av den lønnen opp til 12G som du mottar fra foretaket i løpet av året (OTP-loven § 4). Ordet «fra foretaket» er viktig. Sykepenger som Nav betaler direkte til deg, er ikke lønn fra arbeidsgiveren. Det finnes ingen lovbestemt plikt i OTP-loven eller innskuddspensjonsloven til å betale innskudd av sykepenger fra Nav.

Det betyr ikke at innskuddene nødvendigvis stopper. Innskuddsplanen for ordningen kan si at siste års lønn skal legges til grunn i stedet for den lønnen som faktisk utbetales (innskuddspensjonsloven § 5-5), og da kan innskuddene løpe videre som før. Betaler arbeidsgiveren deg full lønn under sykdom, er det lønn fra foretaket, og da er det den som danner grunnlaget. Men det er regelverket for akkurat din ordning som avgjør.

Innskuddsfritak og uførepensjon – når sykdommen varer

Blir du ufør, har loven et sikkerhetsnett i tjenestepensjonen. Ordningen skal ha innskuddsfritak ved uførhet i samsvar med uføregraden når den er 20 prosent eller mer, og det er foretaket som dekker premien (OTP-loven § 4 tredje ledd). Fritaket betyr at innskuddene for den delen du er ufør, fortsetter uten at du er i jobb, fram til du fyller 67 år. Når fritaket begynner å løpe, og hva som gjelder mens du fortsatt får sykepenger, står i vilkårene for ordningen din.

Mange tjenestepensjonsordninger har også en uførepensjon. I privat sektor kan den tidligst utbetales ett år etter at inntektsevnen ble nedsatt, og midlertidig uførepensjon tidligst når du har satt fram krav om AAP eller uføretrygd og kravet antas innvilget (tjenestepensjonsloven § 8-8). Det betyr at uførepensjonen fra jobben i praksis sjelden kommer mens du har sykepenger. Ordningen er frivillig for arbeidsgiveren, så ikke alle har den. Slutter du i foretaket som følge av uførhet, gjelder ikke den vanlige regelen om at medlemskapet opphører når du slutter (innskuddspensjonsloven § 6-1).

I offentlig sektor – Statens pensjonskasse, KLP og andre offentlige pensjonsordninger – gjelder egne regler for uførepensjon og opptjening. Spør pensjonsordningen din direkte. Det samme gjelder private uføreforsikringer og andre forsikringer som kan utbetale ved sykdom: Det er selskapet, ikke Nav, som kan svare.

Slik finner du ut hva som gjelder for deg

Nav administrerer ikke tjenestepensjonen din. Nav oppfordrer deg selv til å sjekke hos forsikringsselskapet eller pensjonskassen om du har rettigheter der, og til å ta saken opp med arbeidsgiveren. Fire spørsmål gir deg det meste av svaret:

1. Betales det innskudd til tjenestepensjonen mens jeg får sykepenger fra Nav – og av hvilken lønn?
2. Har ordningen innskuddsfritak, og når begynner det å gjelde?
3. Har ordningen uførepensjon, og hvor stor andel av lønnen dekker den – også over 6G?
4. Hva skjer med ordningen hvis arbeidsforholdet tar slutt?

Hvilke tjenestepensjonsavtaler du har, også fra tidligere jobber, ser du ved å logge inn på Norsk Pensjon (norskpensjon.no). Opptjeningen din i folketrygden finner du når du logger inn på nav.no.

Feriepenger er noe annet

Pensjon og feriepenger blandes ofte sammen, men reglene er helt forskjellige. Nav betaler feriepenger av sykepengene bare for de første 48 sykepengedagene hvert år, med 10,2 prosent (12,5 prosent fra året du fyller 59). Pensjonsopptjeningen har ingen slik grense – alle sykepengene gir opptjening. Det er altså bare feriepengene av sykepenger som har et tak på antall dager.